1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1250 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 12.5 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 12.5 mg | 69% | |
| 칼륨 | 1250 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 김
라베르는 영양이 풍부한 해조로, 특히 일본과 한국 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 비타민 A, C 및 E와 요오드, 칼슘과 같은 미네랄로 가득한 라베르는 갑상선 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 슈퍼푸드입니다. 종종 스시 포장재 또는 고소한 간식으로 사용되며 독특한 우마미 맛을 제공합니다. 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함유량으로, 라베르는 소화 건강을 촉진하면서 균형 잡힌 식습관에 탁월한 보조제가 됩니다. 다음 식사에서 이 바다의 기이함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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