1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.4
단백질
8.1
탄수화물
0.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.9 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박
라우키는 인도 요리에서 흔히 볼 수 있는 다재다능하고 영양가 있는 채소입니다. 병아리 호박으로도 알려져 있으며 높은 수분 함량을 자랑하여 칼로리가 낮으면서도 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와주고 건강한 몸무게를 유지하는 데 도움을 줍니다. 상쾌한 맛으로 수프, 찌개 및 볶음 요리에 적합합니다. 라우키를 식단에 포함시키면 다양성을 더하고 수분 보충 및 전반적인 웰빙을 지원합니다. 라우키의 좋은 점을 발견하고 건강하고 맛있는 이 재료로 식사를 더욱 풍부하게 만들어 보세요!
