1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 라우키 키 숩지
라우키 키 숩지는 주로 병아리 호박인 라우키에서 만든 맛있고 영양가 있는 인도 요리입니다. 이 활기찬 채소는 커민, 터머릭, 코리앤더를 비롯한 다양한 향신료와 양파, 토마토와 함께 조리되어 풍미를 더합니다. 인도 레시피에서 기원한 라우키 키 숩지는 가벼운 식감과 위로되는 맛으로 많은 가정에서 인기를 끌고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 이 요리는 열량이 낮고 수분 함량이 높아 수분 보충을 촉진하고 소화를 돕습니다. 이 건강한 요리를 온통이나 따뜻한 로티와 함께 먹어 십분의 한 끼 식사로 즐기세요!
