1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
7.9
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 라우키 카 라이타
라우키 카 라이타는 갈아 만든 병오이인 라우키와 부드러운 요거트, 큐민과 코리앤더 같은 스파이스 혼합물이 결합된 상쾌한 인도식 요거트 요리입니다. 인도의 풍부한 요리 전통에서 유래된 이 시원한 사이드 디쉬는 매운 음식을 균형있게 해 주기에 완벽합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 라우키는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아, 라우키 카 라이타는 수분을 공급하고 건강한 선택지가 됩니다. 이를 쌀이나 판용과 함께 영양 가득한 반찬으로 즐기고, 인도 요리의 매력적인 맛을 즐기세요!
