1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 38.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 17.4 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 171.4 mg | 13% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 657.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대파
라우치우벨은 다양한 조리 요리로 알려져 있는 다목적의 조리의 즐거움으로, 봄 양파 또는 스칼리온으로 알려져 있습니다. 여러 요리에서 유래한 이 무성한 녹색 줄기는 음식에 약간의 양파 향을 더해 아시아식 볶음 요리, 샐러드 및 장식의 즐겨찾는 재료입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 건강한 피부와 강한 뼈에 기여합니다. 그들의 항산화제는 또한 심장 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 라우치우벨은 죄책감을 느끼지 않고도 맛을 높일 수 있습니다. 생 또는 익힌 상태에 관계없이, 신선함과 영양을 당신의 식탁에 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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