1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라자냐
라자냐는 파스타의 계층, 풍부한 고기 또는 채소, 부드러운 베슈말 또는 리코타 치즈로 만든 맛있고 건강한 이탈리아 요리로, 푹신한 우유로 만든 모짜렐라 치즈로 덮여 있습니다. 고대 로마에서 기원하여 이 사랑받는 간식은 무수히 많은 지방 함유량 및 포화 지방을 갖춘 전통적인 라자냐로 발전했습니다. 온전한 곡물 파스타를 선택하거나, 닭고기를 사용하거나, 추가로 채소를 넣는 것이 건강한 선택이 될 수 있습니다. 고기 라자냐나 생기 넘치는 채소 버전을 즐기는 경우, 각 입맛마다 따뜻한 가정 요리의 기억이 떠오릅니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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