레이어드 요리 중 하나인 "라자냐"는 채소, 고기, 토마토 소스, 치즈 등으로 구성된 이탈리아 요리입니다. Korean translation: *라자냐*
Dinner
항목 등급: 70/100
1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
14.2
단백질
33.0
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 424.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 레이어드 요리 중 하나인 "라자냐"는 채소, 고기, 토마토 소스, 치즈 등으로 구성된 이탈리아 요리입니다. Korean translation: *라자냐*
호밀 파스타와 호박이 들어간 라자냐는 클래식 이탈리아 요리에 색다른 맛을 더해줍니다. 부드러운 호밀 파스타와 구운 호박, 풍부한 마리나라 소스, 부드러운 리코타 치즈가 층층이 쌓인 이 건강한 식사는 호박에서 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 기존 라자냐에 비해 더 건강한 대안입니다. 식이섬유가 풍부한 잡곡을 사용하여 건강을 챙기기에도 좋습니다. 채식주의자를 위한 완벽한 요리로, 편안한 맛을 선사하면서 가볍고 건강한 영양을 제공합니다. 이탈리아의 맛을 경험하면서 몸과 마음을 모두 건강하게 가꾸어 보세요!
