1 serving (206 grams) contains 414 calories, 27.8 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 28.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.5 mg | 35% | |
| 나트륨 | 952.5 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 33.8 g | 67% | |
| 비타민 D | 20 mcg | 100% | |
| 칼슘 | 655 mg | 50% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 520 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라자냐
라자냐는 맛있는 이탈리아 요리로, 그 특징인 파스타층, 풍부한 고기 소스, 부드러운 베셈엘, 그리고 녹아내리는 치즈의 혼합물 때문에 명성을 얻었습니다. 고대 그리스에서 기원하여 오늘날 우리가 갈망하는 사랑받는 위로 식품으로 발전했습니다. 갈은 소고기나 칠면조의 단백질과 토마토의 영양소를 가득 담았으며, 맛 뿐만 아니라 영양까지 제공합니다. 그러나 치즈와 파스타층이 풀로 된 국수와 신선한 채소와 함께 만들어진다면, 라자냐는 당신의 미각과 건강한 식사 옵션에 부합하는 만족스러운 식사가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 라자냐 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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