1 serving (56 grams) contains 207 calories, 7.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
828.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 168 g | 61% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 29.1 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44.8 mg | 3% | |
| 철분 | 7.8 mg | 43% | |
| 칼륨 | 336 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라자냐면
라자냐면은 다양한 파스타 재료로, 전통적으로 들림 밀 세몰리나와 달걀로 만들어져 풍부하고 살짝 꾸준한 식감을 줍니다. 이탈리아에서 기원한 이 평평한 시트는 치즈, 고기, 그리고 소스와 함께 층층이 쌓아 먹기에 완벽합니다. 편안하고 든든한 식사를 제공하지만 탄수화물 함량이 높다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 더 건강한 변화를 위해 온기 전분이나 글루텐 프리 옵션을 고려해보세요. 이러한 옵션은 추가 섬유와 영양소를 제공합니다. 다음 요리 창작에 라자냐면의 맛있는 가능성을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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