1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대 스파니 코 피 타
대형 스파니코피타는 신선한 시금치, 풍부한 페타 치즈, 향기로운 허브가 잘 어울린 맛있는 그리스 페이스트리로, 바삭하고 황금빛 필로 도우 속에 가득하게 채워져 있습니다. 이 전통 요리는 지중해 지역에서 기원하며 맛있는 풍미와 만족스러운 식감으로 유명합니다. 영양소가 풍부하여 시금치로부터 비타민을 풍부하게 섭취할 수 있지만, 버터 맛이 나는 필로는 약간의 탐욕을 더해줍니다. 건강한 간식이나 든든한 주요 요리로 대형 스파니코피타를 즐기며, 집에서 그리스의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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