1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
44
칼로리
4.2
단백질
8.6
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (242g)
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 14.0 mcg | 70% | |
| 칼슘 | 6.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 728.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low carbs
칼로리 출처
About 대형 포르타벨로 버섯
대형 포르타벨로 버섯은 고기 같은 질감과 풍부하고 토양 향이 나는 탁월한 요리재료로 유명합니다. 이탈리아에서 유래된 이 다재다능한 버섯은 진한 리소또에서부터 맛있는 햄버거까지 다양한 고급 요리에 자주 사용됩니다. 영양소가 풍부하며 칼로리는 낮지만 식이섬유, 항산화제, B2, B3 및 D와 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 자연스러운 우마미맛이 다양한 요리를 더욱 풍부하게 만들어 주어 채식주의자와 육식 애호가 모두에게 인기가 있습니다. 그들을 구워서, 속을 채워서, 또는 볶아서 맛있고 건강한 식사에 추가하세요!
