1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대략적인 계란 흰자
큰 계란 흰자는 영양가가 풍부하며 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 건강 식품입니다. 다양한 가금류에서 유래된 이 다재다능한 재료는 부드러운 오믈렛부터 섬세한 머랭까지 전 세계 요리에 필수적입니다. 필수 아미노산이 풍부하여 근육을 강화하고 체중을 조절하는 데 탁월합니다. 게다가 계란 흰자에는 콜레스테롤이 없어 심장에 좋은 선택입니다. 가벼운 수플레로 만들거나 좋아하는 요리에 통합하든, 큰 계란 흰자는 식사에 풍미와 영양을 더해주는 맛있는 방법을 제공합니다.
