1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대란 달걀력
대략적인 달걀 흰자는 다양하고 영양가 있는 재료로, 고품질 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 닭에서 비롯되어 전통적인 프랑스 수플레부터 부드러운 일본 오믈렛까지 다양한 요리에서 필수적인 재료입니다. 거의 지방이 없고 칼로리가 적기 때문에, 더 많은 칼로리를 섭취하지 않고 단백질 섭취량을 늘리고자 하는 건강에 민감한 사람들에게 이상적인 선택입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 대략적인 달걀 흰자는 운동선수나 가벼운 식사 옵션을 찾는 사람들에게 완벽합니다. 머랭이나 좋아하는 요리에 섞어 넣든, 대략적인 달걀 흰자는 요리에 부피와 영양을 더해줍니다.
