1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
35.4
칼로리
1.6
단백질
8.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 354.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 대추나물
큰 오이는 다채로운 요리에 신선한 식감을 더해주는 바삭바삭한 채소입니다. 남아시아에서 유래한 이 다재다능한 재료는 샐러드, 샌드위치, 심지어 스무디에서 필수적인 재료입니다. K와 C 같은 필수 비타민을 풍부하게 함유하고 있으며 식이 섬유가 풍부하여 수분 보충을 촉진하고 소화를 지원합니다. 매우 낮은 칼로리와 지방 함량이 없어 체중 관리에 용이합니다. 만족스러운 간식으로 생으로 먹을 수도 있고, 풋내기로 먹으면 재미난 변화를 줄 수 있습니다. 지금 큰 오이의 맛과 건강 효과를 만끽해보세요!
