1 serving (200 grams) contains 189 calories, 41.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
222.4
칼로리
48.2
단백질
0
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
222.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 114.1 mg | 38% | |
| 나트륨 | 132.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.2 g | 96% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 31.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 689.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대코트
대 콩은 빚은 희고 부드러운 살과 순한 맛으로 유명한 소중한 생선입니다. 찬 북대서양 물에서 비롯된 대 콩은 많은 요리에서 필수적인 재료로 사용되며 특히 영국의 피쉬 앤 칩스 요리에서 인기가 있습니다. 대 콩은 단백질이 풍부하여 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 또한 비타민 B12와 셀레늄과 같은 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 그러나 포텐셜한 수은 함량에 주의해야 합니다. 지속 가능한 어업에서 원산지를 확인하는 것이 이 맛있는 해산물을 쾌편하게 즐길 수 있는 핵심입니다. 대 콩과 함께 다양한 맛의 세계로 빠져 보세요!
