1 serving (300 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
94.5
칼로리
3.9
단백질
15.7
탄수화물
3.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.1 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 118.1 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 15.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 472.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 당근과 브로콜리 샐러드의 큰 사발
당근과 브로콜리 샐러드의 대접은 생기가 넘치며 영양가 풍부한 요리로, 싱싱하게 다진 당근과 연한 녹색 브로콜리 꽃송이의 바삭한 식감이 가득합니다. 이 다채로운 샐러드는 종종 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 채소가 중심에 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 건강한 피부를 유지하고 면역 체계를 지원합니다. 가벼운 비네그렛으로 버무려 당근의 자연스러운 단맛과 브로콜리의 토양맛을 살려줍니다. 사이드 메뉴로나 상큼한 주 요리로 완벽하며 맛있는 것뿐만 아니라 건강의 요람이 되는 이 샐러드는 식사를 깨끗하고 생기 넘치게 하려는 모든 이들에게 이상적인 선택입니다.
