1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
177.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 25 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 716.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 큰 바나나
대바나나는 달콤하고 부드러운 과육과 화사한 노란 껍질로 유명한 상쾌한 열대 과일입니다. 동남아시아에서 유래한 이 인기 있는 재료는 스무디부터 디저트까지 전 세계 음식에 등장합니다. 중요한 영양소가 풍부한 대바나나는 칼륨, 비타민 C 및 식이 섬유의 좋은 원천이며 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 빠른 에너지 공급을 위해 천연 설탕을 제공하지만 적당한 섭취가 식이 균형 조절의 핵심입니다. 다재다능하고 맛있는 대바나나는 어떤 요리 모험에도 훌륭한 선택지입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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