1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
378.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.9 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.1 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1147.1 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대 아보카도
대아보카도는 중앙 멕시코에서 기원한 크리미하고 영양가 풍부한 과일로, 전 세계적으로 사랑받는다. 이 다재다능한 강력한 식품은 심장 건강을 촉진하는 단일 불포화 지방이 풍부하며 비타민 E, K, B6 및 칼륨이 풍부하다. 와카몰레, 샐러드 또는 스무디에 좋으며 어떤 식사에도 맛있는 추가물이다. 칼로리가 높지만 건강한 지방 성분으로 포만감을 주고 에너지를 공급받을 수 있다. 건강한 식습관에 맛있는 변화를 위해 대아보카도를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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