1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
281.0
칼로리
54.8
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 188.1 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 라푸 라푸
라푸 라푸는 동남아시아의 따뜻한 해역, 특히 필리핀 원산지의 생기 넘치고 맛있는 생선입니다. 탄탄하고 흰 살과 연한 맛으로 유명한 라푸 라푸는 필리핀 요리에서 인기가 높아 종종 구운, 찜거나 풍부한 소스에 볶는 방식으로 조리됩니다. 이 생선은 요리 즐거움뿐만 아니라 오메가-3 지방산, 단백질, 필수 비타민이 풍부한 건강한 선택입니다. 축제 요리나 길거리 음식에서 즐기는 동안 지나친 칼로리를 추가할 수 있는 튀긴 버전에 주의해야 합니다. 전통과 영양이 만나는 라푸 라푸의 맛을 경험해보세요!
