1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
85.1
칼로리
1.5
단백질
20.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
85.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 13.4 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 410.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 란조네스
남방 아시아 원산지 열대과일 란죽은 달콤하고 신 맛있는 맛과 즙 풍부한 살로 유명합니다. 각 과일은 얇고 노란 피부로 둘러싸여 있으며 안에는 포도를 연상시키는 구획이 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 항산화제가 많아 면역 시스템을 지원하고 건강한 피부를 촉진합니다. 종종 신선하게 즐기지만, 디저트나 짠 요리에 사용하여 즐거운 맛을 더할 수도 있습니다. 상쾌한 맛과 영양상의 이점으로 란죽은 정말 열대의 보물입니다.
