1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 31.0 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 490.5 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 랑손스
란손은 동남아시아 원산지의 열대 과일로, 달콤하고 즙이 풍부하며 유일하고 약간 신 맛이 특징입니다. 얇고 노란갈색 피부로 덮인 이 작고 둥근 과일은 일반적으로 신선하게 먹거나 디저트로 즐겨집니다. 비타민 A 및 C가 풍부하여 면역 건강을 지원하고 피부를 윤기나게 하는 항산화제가 풍부합니다. 일반적으로 건강에 좋지만 천연 설탕 함량이 높을 수 있으므로 적당량 섭취가 가장 좋습니다. 동남아시아 요리의 보석인 란손의 매력적인 맛을 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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