1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
영양 정보
칼로리 |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 45.5 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.1 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 1066.7 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 랑카
랑카는 동남 아시아 원산지의 열대 과일로, 잭프룻으로도 알려져 있습니다. 큰 가시가 있는 겉모습 속에는 노란색의 다양한 색조로 달콤하고 즙이 많은 육질이 감춰져 있으며 비타민 A와 C가 풍부합니다. 랑카는 다양한 방식으로 섭취할 수 있는 다재다능성으로 유명하며, 그것은 생으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라 짠 요리에 넣거나 스무디에 갈아 넣을 수도 있습니다. 랑카는 고 섬유 함량과 식물성 단백질 함유량으로 칼로리를 조절하면서 자연스러운 단맛을 추가하려는 사람들에게 건강한 선택지입니다. 커리나 비건 레시피에서 고기 대용으로 사용되는 경우라도, 랑카는 당신의 식탁에 독특한 맛과 식감을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
