1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
42.4
칼로리
4.8
단백질
6.8
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (151.5g)
칼로리 |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 115.2 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 1390.9 mg | 29% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물
엔두리 상추는 연한 잎채소로 부드럽고 약간 견과류 맛이 나는 것으로 알려져 있습니다. 유럽에서 기원한 이 식재료는 신선한 샐러드와 고급 음식에 자주 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 엔두리 상추는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 선택지입니다. 매운맛이 적은 엔두리 상추는 과일부터 치즈까지 다양한 재료와 잘 어울리며 새로운 요리를 만들어낼 수 있습니다. 맛있고 건강한 엔두리 상추를 즐겨보세요!
