1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
30.3
칼로리
3.0
단백질
6.1
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (151.5g)
칼로리 |
30.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 115.2 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 727.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 람스 레타스
램스 레터스는 부드럽고 섬세한 녹색으로 종종 샐러드나 장식용으로 즐겨 먹는다. 유럽에서 기원한 이 잎채소는 달콤하고 온화한 맛과 벨벳 같은 질감을 자랑한다. 필수 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 탁월한 보조제이다. 지중해 요리에서 이견이 발하는데 신선한 토마토와 올리브와 완벽하게 어울린다. 영양을 얻고 맛있는 감미로움을 더하는 램스 레터스를 즐기세요!
