1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 10.7 g | 53% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 785.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 램 텐더로인
램 텐더로인은 연한 식감과 풍부한 맛으로 유명한 고기 부위입니다. 이 귀중한 부위는 양의 앞다리에서 나오며 주로 지중해와 중동 요리에서 강조됩니다. 보통 향긋한 허브와 양념으로 양년 후 맛을 한층 더 부각시킵니다. 단백질과 B12, 아연과 같은 필수 비타민이 풍부한 램 텐더로인은 근육 건강과 에너지 수준을 지원합니다. 건강한 지방이 함유되어 있지만, 부자연스럽게 풍부한 맛을 조화롭게 유지하기 위해 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 특별한 날이나 가족들과 함께 하는 건강한 식사로 이 섬세한 요리를 즐겨보세요.
