1 serving (200 grams) contains 420 calories, 35.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
494.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.3 g | 45% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 129.4 mg | 43% | |
| 나트륨 | 105.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양다리
양 다리는 양의 하지 부위에서 나오는 연한 고기 조각으로 전통적으로 완벽하게 느리게 조리됩니다. 단백질과 철분이 풍부하여 지중해 및 중동 요리의 주식으로, 종종 향긋한 허브, 스파이스, 뿌리채소와 함께 브레이즈 방식으로 조리됩니다. 이 건실한 요리는 감미로운 맛과 함께 입안을 감동시킬 뿐만 아니라 중요한 영양소의 공급원이기도 합니다. 양 다리는 포화 지방 함유량이 높을 수 있지만, 더 건강한 부위를 선택하고 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 취하면 건강한 식사 경험을 만들어낼 수 있습니다. 이 클래식한 요리로 안락함과 풍부함을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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