1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
23.6
단백질
18.9
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 660.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양송이 호박 시금치
양파펌킨 시금치 스피나치는 연한 양고기, 부드러운 감자, 달콤한 호박, 아름다운 시금치가 결합된 푸짐하고 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 그 지역의 풍부한 요리 전통을 선보입니다. 양에서 담백한 단백질, 시금치에서 섬유질, 호박에서 중요 비타민을 얻을 수 있는 영양가 있는 식사로 안뜰 수 있습니다. 입안에서 녹아내리는 부드러운 고기와 크리미한 질감으로 풍부하고 영양소를 가진 특징을 가지고 있어 건강한 저녁 식사로 괜찮은 선택입니다. 양파펌킨 시금치의 맛있는 조화를 즐기세요!
