1 serving (135 grams) contains 394 calories, 32.8 grams of protein, 28.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.1 g | 36% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 129.6 mg | 43% | |
| 나트륨 | 511.6 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 32.8 g | 65% | |
| 비타민 D | 5.4 mcg | 27% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 415.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양고기
양고기는 풍미가 풍부하고 부드러운 고기로, 풍부한 맛과 독특한 향기로 유명합니다. 지중해 요리부터 중동 클래식까지 전 세계의 다양한 요리에서 유래한 양고기는 종종 높은 단백질 함유량과 필수 비타민으로 인해 칭찬받습니다. 철분, 아연, B 비타민의 좋은 공급원이며 근육 성장과 에너지 증진을 촉진합니다. 그러나 특정 부위는 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당량이 중요합니다. 구이, 로스팅, 혹은 볶음 등 다양한 조리법으로 만들어진 양고기는 어떤 식탁에도 즐거운 식품 경험을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 양고기 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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