1 serving (135 grams) contains 394 calories, 32.8 grams of protein, 28.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
394.2
칼로리
32.8
단백질
0
탄수화물
28.1
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
394.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.1 g | 36% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 129.6 mg | 43% | |
| 나트륨 | 511.6 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 32.8 g | 65% | |
| 비타민 D | 5.4 mcg | 27% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 415.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양고기
양고기는 풍미가 풍부하고 부드러운 고기로, 풍부한 맛과 독특한 향기로 유명합니다. 지중해 요리부터 중동 클래식까지 전 세계의 다양한 요리에서 유래한 양고기는 종종 높은 단백질 함유량과 필수 비타민으로 인해 칭찬받습니다. 철분, 아연, B 비타민의 좋은 공급원이며 근육 성장과 에너지 증진을 촉진합니다. 그러나 특정 부위는 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당량이 중요합니다. 구이, 로스팅, 혹은 볶음 등 다양한 조리법으로 만들어진 양고기는 어떤 식탁에도 즐거운 식품 경험을 선사합니다.
