1 serving (100 grams) contains 294 calories, 25.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
700 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 54.8 g | 70% | |
| 포화 지방 | 23.8 g | 119% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 231.0 mg | 77% | |
| 나트륨 | 171.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양 등심
람 로인은 어린 양의 허리에서 나온 연한 고기로 맛이 풍성하다. 지중해 요리에서 유래되어 종종 로즈메리나 마늘 같은 허브로 향긋하게 만들어진다. 이 육즙이 많은 부위는 고품질 단백질, 필수 비타민 및 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 균형 잡힌 식단의 영양소로 제격이다. 다른 부위에 비해 지방 함량이 높지만, 적당량 섭취할 경우 건강한 생활 방식 중 하나로 소비될 수 있으며, 녹아내릴 듯한 부드러움과 풍부한 맛으로 고기 애호가를 만족시킬 것이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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