1 serving (100 grams) contains 258 calories, 19.8 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
614.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 48.6 g | 62% | |
| 포화 지방 | 21.9 g | 109% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 171.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.1 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양 다리
양다리는 연한 맛과 촉촉한 식감으로 유명한 고기 부위로, 진한 풍미를 자랑합니다. 지중해와 중동을 중심으로 다양한 요리에서 유래한 이 고기는 종종 로즈마리나 마늘 같은 허브로 양념을 하여 풍부한 프로필을 뽐내곤 합니다. 고품질 단백질이 풍부하여 철분과 아연 같은 필수 영양소가 풍부하며 근육 건강과 면역력에 도움이 됩니다. 다른 고기에 비해 상대적으로 지방 함량이 높지만, 저지방 부위를 선택하고 로스팅이나 그릴링과 같은 조리 방법을 활용하면 균형 잡힌 식단에 매력적이고 만족스러운 선택지가 될 수 있습니다. 이 요리의 즐거움에 빠져들어 전통의 맛을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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