1 serving (135 grams) contains 356 calories, 37.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
356.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.0 g | 28% | |
| 포화 지방 | 8.9 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 130.9 mg | 43% | |
| 나트륨 | 522.5 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.0 g | 74% | |
| 비타민 D | 5.4 mcg | 27% | |
| 칼슘 | 27 mg | 2% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 471.1 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양갈비
램 찹은 양의 갈비 또는 등에서 나오는 연한 고기로 유명하며 풍부한 맛과 촉촉한 질감으로 유명합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 음식은 종종 풍부한 맛을 돋보이게 하는 향신료와 허브로 양념합니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 램 찹은 건강한 식사를 위한 좋은 선택지이지만 다른 고기에 비해 지방 함유량이 높을 수 있습니다. 구워서 먹는지, 로스팅하는지, 팬에 볶는지에 상관없이, 램 찹은 강렬한 맛과 건강한 재료를 경의로운 요리 경험으로 제공합니다. 이 맛난 요리를 즐기되 적당량으로 섭취하여 건강한 식단에 만족스러운 요소로 추가하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 양갈비 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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