1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 17.6 g | 88% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라잉
라잉은 부드러운 콘밀크에 삶은 채소인 타로잎으로 만든 전통 필리핀 요리로, 짠맛 나는 향신료로 향을 낸 뒤 종종 새우나 돼지고기와 함께 맛을 더합니다. 필리핀의 비콜 지방에서 시작된 라잉은 부드럽고 매운 맛이 결합된 풍부한 크리미한 질감을 느낄 수 있습니다. 영양소가 풍부한 타로잎에는 비타민 A와 C가 풍부하며, 콘밀크는 심장 건강을 지원하는 건강한 지방을 제공합니다. 라잉은 필리핀 요리의 맛있는 시작으로, 각 입맛에 풍부함과 영양을 균형 있게 즐기실 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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