1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
960
칼로리
16.0
단백질
160.0
탄수화물
32.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
960 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.0 g | 41% | |
| 포화 지방 | 16.0 g | 80% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 160.0 mg | 53% | |
| 나트륨 | 400.0 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 160.0 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 64.0 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 160.0 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 레이디핑거
레이디핑거는 화려한 채소로, 오크라로도 알려져 있으며 남부 요리에서 즐겨 사용되며 아프리카, 인도, 중동 요리에 널리 사용됩니다. 고유한 길쭉한 모양과 매끈한 녹색 표면으로 어떤 식사에도 특별한 맛과 생기 넘치는 색을 더해줍니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 칼로리가 낮고 건강한 소화를 촉진할 수 있습니다. 많이 튀긴 상태로 또는 울릉섬에서 즐기거나 무겁지 않은 옵션으로 즉석 요리나 피클링하기도 합니다. 레이디핑거의 씹어내는 식감과 맛을 만끽하세요 - 당신의 건강을 위해 이에 감사할 겁니다!
