1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 레이디핑거 샤브지
레이디핑거 사브지는 인도 요리의 화사하고 풍부한 요리로, 연한 오크라 또는 레이디핑거를 후추, 쿠민, 황색 향신료와 약간의 고추로 볶아 낸다. 이 다채로운 볶음 요리는 양파와 토마토로 더욱 맛과 영양을 높였다. 식이섬유, 비타민, 항산화제가 풍부해 소화 기능과 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하여 밥이나 지퍼면과 잘 어울리는 완벽한 요리 추가물이다. 인도 요리의 본질을 축하하는 건강한 요리를 즐겨보세요!
