1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 레이디 핑거 샐러드
레이디 핑거 샐러드는 바삭바삭한 오크라인 레이디 핑거를 강조한 활기찬, 상쾌한 요리입니다. 이 즐거운 샐러드는 인도 요리에서 유래되었으며 종종 싱싱한 토마토, 양파, 화사한 레몬 즙과 함께 함께 제공됩니다. 큐민과 약간의 칠리 같은 향긋한 향신료와 함께 버무려져 각 입맛에 맛의 폭발을 느낄 수 있습니다. 식이섬유, 비타민 및 항산화제로 가득한 이 샐러드는 소화를 지원할 뿐만 아니라 식사에 영양을 더하는 요리입니다. 어느 테이블에도 활기를 불어넣어주는 건강하고 가벼운 옵션인 레이디 핑거 샐러드를 즐겨보세요!
