1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라치나토 케일
Lacinato Kale은 긴 어두운 청록색 잎과 독특한 울퉁불퉁한 질감으로 유명한 영양이 풍부한 잎채소입니다. 이탈리아에서 기원한 이 식물은 토스카나 요리에서 자주 볼 수 있으며 수프, 스튜, 샐러드에 풍성한 맛을 더해줍니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 Lacinato Kale은 항산화물질과 식이섬유의 힘찬 공급원으로 심근 건강을 증진시키고 소화를 지원합니다. 이 다재다능한 채소는 맛뿐만 아니라 전반적인 건강을 촉진하는 환상적인 선택지입니다. 영양가 풍부하고 맛있는 Lacinato Kale을 식사에 통합하여 건강하고 맛있는 효과를 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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