1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 파일t
래흐스 파일렛은 북대서양의 투명한 물에서 유래한 연어의 섬세한 부분입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 맛있는 생선은 심장 건강과 두뇌 기능을 증진하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 연한 질감과 생생한 색채로, 래흐스 파일렛은 구워서 먹을 수 있는 등 다채로운 방식으로 요리할 수 있습니다. 지중해와 북유럽 요리에 자주 등장하며 신선한 허브, 과일, 그리고 구운 채소와 아름답게 어울립니다. 어떤 식사에도 영양가 높고 맛있는 선택지로 즐기세요!
