1 serving (100 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.9 mg | 3% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라차 파라타
라차 파라타는 맛있는 층층이 쌓인 인도 평면빵으로, 바삭바삭한 질감과 풍부한 맛으로 유명합니다. 온전한 밀가루로 만들어지며 여러 번 밀어 층을 만들어냅니다. 북인도에서 기원한 라차 파라타는 종종 카레, 달 및 심지어 요거트와 함께 즐겨집니다. 층층이 매력적이기는 하지만 이로인해 라차 파라타는 칼로리가 높아질 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 그러나 온전한 밀기반으로 식이섬유를 제공하여 식사에 푸짐한 영양을 더해줍니다. 편식을 풀어줄 완벽한 위로 음식으로, 라차 파라타는 그 맛을 놓치기 아쉬운 즐거움입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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