1 serving (245 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
150
칼로리
8
단백질
12.0
탄수화물
8
지방
영양 정보
1 컵 (245g)
칼로리 |
150 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 30 mg | 10% | |
| 나트륨 | 120 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 12.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 12.0 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 100.0 mcg | 500% | |
| 칼슘 | 300.0 mg | 23% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 라반
라반은 산미가 강하고 크리미한 질감으로 유명한 전통적인 중동 요거트 음료입니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 칼슘의 천연원으로서 장 건강을 증진시키는 영양 가득한 식품이며 식습관에 좋은 추가가 됩니다. 보통 혼자서 즐기거나 스무디에 섞어 마십니다. 라반은 양념이나 샐러드 드레싱에 사용할 수도 있어서 다양한 요리에 상큼한 맛을 더합니다. 지방 함량이 낮고 영양소 함량이 높지만 어떤 상업용 브랜드에선 첨가 설탕에 유의해야 합니다. 지중해 요리의 맛있는 주식인 라반의 진한 맛과 건강상의 이점을 누리세요!
