1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
224 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 7.6 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 116 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
쿠스쿠스는 북아프리카에서 기원한 맛있고 다용도의 요리로, 주로 디럼 밀 쇠고기를 증기로 익힌 새모리나로 만듭니다. 이 부드러운 곡물은 종종 다양한 채소, 고기 또는 콩류와 함께 사용되어 든든하고 위로되는 식사를 만듭니다. 탄수화물이 풍부하고 단백질을 좋은 원천으로 하는 쿠스쿠스는 만족감을 주는 것 뿐만 아니라 필수 영양소도 제공합니다. 지방 함량이 낮으며 신선한 재료와 함께 사용되면 건강한 요리에 좋은 기반이 될 수 있습니다. 맛과 질감을 흡수하는 능력으로 쿠스쿠스는 어떤 요리 모험에도 즐거운 추가물이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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