1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 쿠쿠 사브지
쿠쿠 사브지는 신선한 허브, 시금치, 향신료가 가득한 화사한 페르시아 프리타타입니다. 이 매력적인 요리는 파슬리, 콜란더, 딜 같은 초록색 허브들을 섞어 풍부하고 향긋한 맛을 줍니다. 이란에서 유래한 쿠쿠 사브지는 건강한 전채나 가벼운 식사로 자주 즐겨 먹습니다. 풍부한 녹색 식재료 덕분에 비타민과 항산화제가 풍부하여 영양가 있는 선택지입니다. 가볍게 볶아 놓고 구워내면, 맛과 색상이 아름다울 뿐만 아니라 만족스러운 질감이 제공됩니다. 이 건강한 요리를 따뜻하게 혹은 차갑게 즐기며, 페르시아 요리의 맛을 만끽해보십시오!
