1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
3.6
단백질
9.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 코바카이
코바카이는 연한 아이비 고드로 만든 활기찬 인도 요리로, 신선한 식감과 약간 달콤한 맛으로 인정받는 채소입니다. 전형적으로 관상용과 겨자씨, 약간의 고추와 같은 향신료와 함께 볶아내어 남인도의 풍부한 요리 유산을 보여줍니다. 꼭 필요한 비타민과 미네랄을 가득 담고 있는 이 요리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 좋은 선택입니다. 옆 요리로 즐기거나 메인으로 즐기며, 완벽하게 조화되어 함께 모여진 건강한 재료의 좋은 면을 만끽하세요.
