1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
14.1
단백질
82.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 82.4 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쿠스하리
쿠샤리는 편안함과 맛이 결합된 사랑받는 이집트 요리입니다. 이 강심장한 식사는 렌틸콩, 쌀, 파스타로 이루어진 베이스 위에 맛있는 토마토 소스가 올라가 우유하게 다진 세발 마늘 등의 향신료로 조리됩니다. 종종 바삭한 양파로 장식된 쿠샤리는 질감과 맛을 완벽하게 조화시킨 것입니다. 이집트의 길거리 음식 문화에서 비롯된 쿠샤리는 포만감과 만족감을 둘 다 제공합니다. 렌틸콩과 직물류에서 얻은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 영양을 공급합니다. 풍부하고 호화로우면서 쿠샤리는 이집트 요리 본질을 경험할 수 있는 즐거운 방법입니다.
