1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
23.7
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 코틀렛
코틀렛은 페르시안 요리에서 비롯된 맛있고 짠 요리로, 중동 전역에서 즐겨 먹습니다. 소고기나 양고기 등의 다진 고기와 향신료, 양파를 섞어서 만들어진 코틀렛은 빵 가루로 고소하게 마무리되며 후라이팬에 구워 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 익힙니다. 단백질을 제공하는 맛있는 옵션이지만 튀기는 방법에 따라 지방 함량이 높을 수 있습니다. 그러나 덜 지방이 든 고기를 사용하거나 구워 대신 오븐에 구워 더 건강하게 만들 수 있습니다. 주식이나 샌드위치 재료로 완벽하며 맛과 전통의 균형을 이루는 코틀렛은 훌륭한 선택입니다.
