1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
9.6
단백질
56.0
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 코샤리
코샤리는 이집트의 사랑받는 요리로, 파스타, 쌀, 그리고 렌틸콩을 번갈아 쌓아 매운 토마토 소스로 끼얹고 바삭한 양파를 뿌린 요리입니다. 카이로의 거리에서 기원한 이 든든한 식사는 다양한 맛과 질감의 완벽한 조화를 선사합니다. 렌틸콩의 단백질과 쌀의 식이섬유가 풍부하여, 채식주의자들에게 영양 가득한 옵션을 제공합니다. 풍부하고 호화로운 맛을 갖추었지만, 이 전통적인 컴포트 푸드를 즐기는 데 있어서 중도성이 중요합니다. 생동감 넘치는 코샤리의 세계에 빠져들어, 매 입맛에서 이집트의 맛을 경험해보세요!
