1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
270.3
칼로리
10.1
단백질
47.3
탄수화물
6.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.8 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 10.1 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 270.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 코샤리
코샤리는 밥, 렌즈 콩, 파스타를 결합한 맛있는 이집트 요리로, 매콤한 토마토 소스와 바삭한 후라이드 양파가 올려져 있습니다. 카이로의 거리에서 기원한 코샤리는 단단하고 단백질과 섬유질이 풍부한 든든한 식사를 제공하는 사랑받는 위안 식품입니다. 이 요리는 종종 매운 소스와 함께 제공되어 맛있는 폭발이 발생하지만, 탄수화물과 함께한 것은 상당히 배부르게 만들 수 있습니다. 즐겁게 먹는다면 건강한 선택일 수 있는 코샤리는 에지프트 요리의 주식이 되었습니다.
