1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 82.4 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코샤리 이집트
코샤리는 밥, 렌틸콩, 파스타를 아름답게 섞은 이집트의 사랑받는 요리로, 신 맛이 나는 토마토 소스로 덮어지고 바삭한 볶은 양파로 장식됩니다. 카이로의 거리에서 기원한 이 건강하고 푸짐한 식사는 이집트의 다양한 요리 유산을 반영합니다. 단백질과 섬유로 가득 찬 코샤리는 맛과 영양을 동시에 찾는 이들에겐 완벽한 옵션을 제공합니다. 풍부한 소스와 토핑이 들어가 있어 풍부하지만 영양가 있는 코샤리는 모든 이들의 영혼을 녹이며, 모두에게 이집트의 생동감 넘치는 맛을 맛보라고 초대합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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