1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박
한국 호박은 한국 요리에서 자주 볼 수 있는 생기 넘치는 다용도 채소로 "호박" 또는 "hobak"으로 알려져 있습니다. 맛은 약간 달콤한 연하고 바삭한 질감을 자랑하며 볶음 요리, 찌개 또는 간단히 구운 요리에 이상적입니다. 비타민 A와 C 그리고 식이 섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 면역 기능을 지원합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 영양가 있는 선택이며 식사에 색과 맛을 더합니다. 호박전 같은 전통 요리나 신선한 반찬으로, 한국 호박은 어떤 음식에도 기쁨과 건강을 더하는 놀라운 건강 채소입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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