1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 나물
한국 시금치 나물은 신선한 시금치를 마늘, 참기름, 간장과 볶아 만든 생기 넘치고 영양가 있는 반찬이다. 한국에서 기원한 이 요리는 맛 뿐만 아니라 비타민 A와 C, 철분, 항산화제가 풍부하여 모든 식사에 건강한 영양소가 풍부하게 더해진다. 볶은 참깨의 독특한 향미가 즐거운 식감을 더하고, 빠른 조리 방법으로 영양소가 보존된다. 이 맛있는 반찬은 전통 한국 식사의 부분으로 즐기거나 어떤 요리에도 상쾌한 부가요소로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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