1 serving (100 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
7.1
단백질
11.9
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 한국식 두부 아스파라거스 샐러드
한국식 간장 아스파라거스 샐러드는 매력적이고 상쾌한 요리로, 연한 아스파라거스를 짭짤한 간장 드레싱과 조화롭게 섞어 맛깔 나는 풍미를 만들어냅니다. 한국 요리에서 기인한 이 샐러드는 신선한 마늘, 참기름, 그리고 참깨 약간을 첨가하여 견과류 향과 맛을 더했습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 아스파라거스는 열량이 낮고 항산화제가 풍부해 어떤 식사에도 영양가 있는 선택입니다. 가벼운 반찬으로 즐기거나 건강과 맛을 모두 만족시키는 한국 식사의 일부로 즐겨보세요!
